ヨガ

復活ヨガ 瞑想と心の邪魔する9つの原因 ヨガ練習記3

自分の真実を知ることが本当に大切なことです。完全な知恵と見極めによって、人はどんなものからも自由になります。瞑想は自分の真実を知るのに効果的です。瞑想によって真実の理解を邪魔する障害が消えます。心の邪魔をする9つの原因1 病2 心が冴えない3 疑問 疑惑4 うっかり 集中できない5 だらだらする 怠惰6 イライラ 不摂生 自暴自棄

復活ヨガ YOGAは繰り返しの練習で成功する ヨガ練習記2

ヨーガスートラでのYOGAの定義は「考えの動きを静かに収める事」YOGAの練習は長く、途切れなく行うこと。自然にできるようになるまでに、誠実な気持ちで続けること。YOGAはアーサナ(ポーズをとる)ことではありません。アーサナはYOGAのほんの一部にしかすぎないのです。例えば普段の生活でYOGAを達成するために、ヤマ(気をつける

復活ヨガ ヨガとは ヨガ練習記1

YOGAとはヨーガスートラによると ヨガとは 考えの動きを静かに収めること どんなときも常に穏やかで静かな自分自身であること。心は本当の自分ではありません。魂かが本当の自分です。心は常に変わり、流されていきます。変わり続ける心を自分だと勘違いをすると、悩みや苦